BASIC7は1日5分×7日間で運動習慣への助走をつけるプログラム、BEGINNER21は1日10分×21日間で運動を生活の一部に定着させるプログラムです。まずBASIC7で運動を始める入口をつくり、BEGINNER21で本格的な習慣化を目指す流れがおすすめです。

運動がまったく初めての方や、これまで何度も挫折してきた方はBASIC7から始めるのがおすすめです。すでに少し運動経験があり、本格的に習慣化したい方はBEGINNER21から取り組んでいただくとスムーズに進められます。

はい、どちらも初心者向けに設計されたプログラムです。BASIC7は1日5分、BEGINNER21は1日10分の短時間構成のため、運動経験がない方でも無理なく取り組んでいただけます。

動画内で正しいフォームや注意点を丁寧に解説しているため、運動が苦手な方でも安心して始められます。BASIC7には解説動画と解説ブック、BEGINNER21には特別解説動画が付属しています。

器具は一切不要です。身体を動かせるスペースさえあれば、ご自宅で手軽に取り組んでいただける内容になっています。

BASIC7は1日5分程度、BEGINNER21は1日10分程度で完了します。忙しい方でも朝の支度前や就寝前など、隙間時間に取り組んでいただけます。

はい、スマートフォン・タブレット・PCなど、インターネットに接続できる端末から専用サイトにアクセスして視聴いただけます。外出先でも気軽に取り組めます。

毎朝7時にその日のエクササイズ内容をお知らせするメールが届きます。「今日は何をすればよいか」が明確になるため、忘れずに継続いただける仕組みになっています。

はい、ご自身のペースで進められますので、お忙しい日はお休みしていただいて構いません。スケジュールに合わせて柔軟に取り組んでいただけます。

はい、プログラム終了後も専用サイトから繰り返し視聴可能です。復習として活用したり、習慣化のきっかけとして何度でもご活用いただけます。

動画プログラムは決まった日時に参加する必要がなく、ご自身のペースで毎日少しずつ取り組む買い切りの動画教材です。ライブ感より、自分のリズムで習慣化したい方に向いた内容となっています。

デジタルコンテンツという商品の特性上、ご購入後の返金やキャンセルには対応しておりません。ご購入前に内容をよくご確認のうえお申し込みください。

はい、BASICは初心者の方を想定して設計されており、基本フォームを丁寧に解説しながら進めます。運動経験がない方や、何から始めればよいかわからない方でも安心してご参加いただけます。

BASICは1回30分のショートレッスンで、基本フォームの習得を重視した初心者向け構成です。ADVANCEは1回45分でエクササイズ量を増やし、脂肪燃焼をより重視した初心・中級者向けの構成となっています。

本レッスンは、音楽に合わせて楽しく身体を動かすグループ形式のオンラインレッスンです。ジムに通う必要がなく、ご自宅から気軽に参加できるため、費用や時間の負担を抑えながら運動習慣を身につけていただけます。

器具は一切不要です。身体を動かせるスペースさえあれば、ご自宅からそのままご参加いただけます。ヨガマットがあるとより快適に取り組めますが、必須ではありません。

顔出しは不要です。カメラをオフにしたままご参加いただけますので、すっぴんや部屋着のままでも気にせず取り組んでいただけます。場所や服装を気にせず気軽に受講できます。

レッスン終了後に録画動画を配布いたしますので、ご自身の都合のよいタイミングで視聴いただけます。お仕事やご家庭の都合で当日参加が難しい方も、繰り返し視聴しながらご自身のペースで取り組めます。

はい、スマートフォン・タブレット・PCなど、インターネットに接続できる端末からご参加いただけます。外出先やご旅行中でも、お手元の端末で手軽に受講可能です。

各クラスは全3回構成のため、①から順番に受講することを推奨しています。順を追って受講いただくことで、フォームの定着や運動強度の段階的なステップアップにつながります。

はい、全3回セットだけでなく1レッスンごとの単発購入も可能です。商品ページ内の「1レッスンごとの購入はこちら」のリンクよりお申し込みください。まずはお試しで受講したい方にもおすすめです。

本レッスンに含まれるのは、グループでのライブレッスンと録画動画の配布のみです。個別の食事指導やオーダーメイドのメニュー作成、マンツーマンでの指導は含まれませんので、あらかじめご了承ください。

オンラインレッスンという商品の特性上、ご購入後の返金対応はいたしかねます。ご購入前に内容をよくご確認のうえお申し込みくださいますようお願いいたします。

Core会員は、ダイエットに必要なマインドセット・栄養学・トレーニングの知識を身につけながら運動を継続するための月額制プログラムです。オンラインレッスン、音声メルマガ、ミニ講座を通じて運動を生活の一部にしていきます。

はい、知識の習得を中心とした構成のため、運動が苦手な方や何度も挫折してきた方でも安心して取り組めます。マインドセットや栄養学を学びながら、ご自身のペースで少しずつ運動を生活に取り入れていけます。

体験入会では一部コンテンツと500円引きクーポンをお試しいただけます。本入会ではすべてのコンテンツに加え、特典として「呼吸で痩せる基礎トレーニング動画（通常19,800円）」と1,500円引きクーポンをお受け取りいただけます。

1回あたり約45分で、月1〜2回開催しています。当日リアルタイムで参加できない場合も録画動画を視聴できますので、ご自身のペースで取り組んでいただけます。

はい、問題ありません。コンテンツは会員専用サイトからいつでも視聴できますので、お仕事やご家庭の都合で一時的にお休みされても、ご自身のペースで再開していただけます。

はい、いつでもキャンセル可能です。キャンセル後も次回決済日の前日までは引き続きコンテンツを視聴いただけますので、ひと月分の内容をしっかり受け取った状態で退会できます。

本入会の会員様には、毎月1枚、関連商品に使える15％引きクーポンを発行いたします。加えて本入会特典として1,500円引きクーポンも進呈しております。会員専用サイトよりご確認・ご利用いただけます。

スマートフォン・タブレット・PCなど、インターネットに接続できる端末からご利用いただけます。通勤中や外出先でも、音声メルマガやミニ講座を気軽に楽しんでいただけます。

身体づくりやダイエットに関するご相談を24時間受け付けております。会員専用サイトの相談窓口よりお気軽にご連絡ください。日々の取り組みの不安や疑問もサポートいたします。

デジタルコンテンツという商品の特性上、ご購入後の返金やキャンセルには対応しておりません。ご入会前に内容をよくご確認のうえ、まずは体験入会からお試しいただくこともおすすめです。

スポーツチーム向けのチーム指導と、企業様向けの企業指導をご用意しています。チームの競技特性に合わせたコンディショニングや、従業員の健康増進を目的としたフィットネスなど、ご要望に応じて柔軟に対応いたします。

競技ジャンルや年代、チーム規模を問わずご相談を承っております。チームの目標・課題、選手の年代やレベルに合わせて、最適なトレーニングプログラムをご提案いたします。詳細はチーム指導ページをご覧ください。

従業員の健康増進、運動不足解消、生産性向上を目的としたプログラムを企画・実施いたします。オフィスでの短時間プログラムから定期開催の本格的なフィットネスまで、企業様の状況に合わせて柔軟にご提案します。

全国対応可能です。エリアや交通費・実施回数などの詳細条件は、ご依頼内容に応じて個別にお見積りいたします。お問い合わせ時にご希望のエリアと開催頻度をお知らせください。

プログラム内容、開催回数、参加人数、エリアによって料金が異なります。具体的なお見積りはお問い合わせフォームよりご依頼内容を共有いただき、個別にご提案させていただきます。

はい、どちらにも対応可能です。イベントとしての単発開催から、月次・週次など定期開催まで、ご要望に応じた頻度・形式で実施いたしますので、まずはお気軽にご相談ください。

お問い合わせフォームよりご依頼内容をお知らせいただいた後、ヒアリングでご要望や課題を確認いたします。その後、プログラム内容・スケジュール・お見積りをご提案し、ご契約後に実施という流れになります。

チーム指導は「チーム指導ページ」、企業指導は「企業指導ページ」よりご確認・お問い合わせいただけます。ご不明点はお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。

Twin Conditioning代表トレーナーの半田 航が指導いたします。ダイエット・ボディメイク・アスリート指導を専門とし、3,000人以上の指導実績を持つフィットネスの専門家として、自宅でできる運動習慣化をサポートしています。

各種クレジットカード（VISA / MasterCard / JCB / American Express）でのお支払いに対応しております。月額会員プログラムは月額自動更新となり、毎月同日に決済が行われます。

ライブ感や仲間と一緒に取り組む雰囲気を楽しみたい方はオンラインレッスン（BASIC・ADVANCE）、自分のペースで毎日少しずつ習慣化したい方は動画プログラム（BASIC7・BEGINNER21）がおすすめです。両方の併用も効果的です。

ログイン画面の「パスワードを忘れた方はこちら」よりご登録メールアドレスを入力いただくと、再設定用のリンクをお送りいたします。メールが届かない場合は迷惑メールフォルダもご確認ください。

妊娠中の方や、医師より運動を許可されていない方のご参加はお控えください。健康上のご不安がある場合は、事前に医師など専門家へご相談ください。レッスン中に体調不良が出た場合はただちに運動を中止してください。

本レッスン・本プログラムは、特定の減量やボディメイクの成果を保証するものではなく、効果には個人差があります。継続的にご参加いただき、バランスのよい食事・睡眠を組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

レッスン中の怪我や近隣へのクレーム等につきましては、当方では一切の責任を負いかねます。ご自宅で取り組まれる際は、十分なスペースを確保し、安全な環境で受講いただきますようお願いいたします。

個別の食事メニュー作成、個別トレーニングプログラム作成、医学的アドバイス、マンツーマンでの個別指導は、いずれのサービスにおいても範囲外となります。医学的なご相談については医師など専門家へお問い合わせください。

Core会員の方は、会員専用サイトの相談窓口より24時間ご相談を受け付けております。会員以外の方は、サイト下部のお問い合わせフォームよりご連絡ください。通常2〜3営業日以内にご返信いたします。