安心の顔出し不要のウェブレッスン!
リズムに合わせて体を動かす初心者向けオンラインレッスン🔥
■レッスンスケジュール■
・部位別クラスを開催しております。
・全3回のレッスンで構成しているので①から順番に受講をオススメします。
・レッスン終了後に録画動画を配布するので、当日参加できなくても安心!
★全身トレーニングクラス★
【毎週月曜 14:00 ~ 14:30】全身①
【毎週水曜 14:00 ~ 14:30】全身②
【毎週金曜 14:00 ~ 14:30】全身③
★お腹トレーニングクラス★
【毎週月曜 15:00 ~ 15:30】お腹①
【毎週水曜 15:00 ~ 15:30】お腹②
【毎週金曜 15:00 ~ 15:30】お腹③
★腕トレーニングクラス★
【毎週火曜 14:00 ~ 14:30】腕①
【毎週木曜 14:00 ~ 14:30】腕②
【毎週土曜 14:00 ~ 14:30】腕③
★お尻トレーニングクラス★
【毎週火曜 15:00 ~ 15:30】お尻①
【毎週木曜 15:00 ~ 15:30】お尻②
【毎週土曜 15:00 ~ 15:30】お尻③
■コース紹介■
【 ダイエットBASIC 】
初心者向けのショートレッスン。エクササイズを丁寧に解説してフォームをマスターするクラスです。
効果が期待できる基本的なフォームを伝えて、また曲に合わせてエクササイズに取り組んでくださいため、初心者の方でも楽しく参加できるワークショップです!
■ワークショップの特徴■
✅初心者でも楽しく参加ができる
✅短時間でも効果が出るショートレッスン
✅音楽に合わせて楽しくエクササイズ
✅運動初心者でも出来る簡単なエクサイズを実施
■こんな方におすすめ■
✅リモートワーク継続で運動不足な方
✅ダイエットしたいけど続かない方
✅最近の健康を気にして、運動を始めたい方
✅とにかく体を動かしたい方
■参加時の諸注意■
1.妊婦や医師より運動を許可されていない方はご遠慮下さい。
2.レッスン中に顕著な目眩や吐き気等の症状が出た場合すぐに運動を中止して下さい。
3.レッスン中の怪我や近隣等へのクレーム等には一切責任を負うことはできません。
4.当レッスンは減量を保証するものではありません。