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このページを離れると、同一価格でのご案内はできません。
テキストを受け取る前に、
たった1つだけお伝えさせてください。
「やろう」と思った今が、最も行動しやすい瞬間です。
その気持ちが続くうちに、最初の一歩を踏み出しませんか。
テキストのご登録、ありがとうございます。
テキストはすぐにお手元に届きます。
でも、その前に——
「知識を得ること」と「実際に体を動かすこと」の間には、大きな壁があります。
何かを学ぼうとするとき、最もやる気があるのは「今この瞬間」です。
だからこそ、このページを見ていただいているうちに、「まず動く」ための最初の一歩をご案内したいと思います。
- 「よし、やるぞ」と決意しても、数日後には元の生活に戻っていた
- 「今日は疲れたから明日から」がずっと続いてしまう
- ジムに入会したけれど、月謝だけ払って行かなくなった
- 「1日5分でいい」とわかっていても、その5分が始められない
- また続かなかった自分に、静かに自信をなくしてしまった
もし1つでも当てはまるなら、それは意志の問題でも、あなたの性格の問題でもありません。
「続けるための仕組み」が、なかっただけです。
運動習慣が身につかない理由を、多くの方は「意志が弱いから」「時間がないから」と思っています。
でも、本当の理由は次の3つです。
「やる気が出たら動こう」という構造になっている
やる気は行動の"後"に生まれます。やる気を待ってから動こうとするから、いつまでも始められないのです。
最初のハードルを高く設定してしまっている
「ちゃんとやらないと意味がない」という思い込みが、完璧主義的な挫折を繰り返させます。小さく始めることが、最大の近道です。
リマインドの仕組みがない
人間の脳は、意志だけで新しい習慣を維持できません。「忘れない」「面倒にならない」ための仕組みが、継続の鍵です。
半田 航（はんだ わたる）
Twin Conditioning代表トレーナー。ダイエット・ボディメイク・アスリート指導を専門とし、3,000人以上の指導実績を持つフィットネスの専門家。「ジムに通わなくても、まず小さな一歩から始められる」という考えのもと、器具を使わず自宅でできるエクササイズを通じて、運動の習慣化をサポートしています。
指導の現場で、何度も同じ声を聞いてきました。
「何から始めればいいかわからない」「また続けられなかった」——その声に応えるために、このプログラムをつくりました。
1日5分のエクササイズを7日間続けることで、運動習慣への「助走」をつけることを目的とした動画プログラムです。
器具は一切不要。自宅だけで完結します。毎朝7時に届くリマインドメールが、7日間の継続をしっかりサポートします。
このプログラムは、通常このページには存在しません。
テキストにご登録いただいた方だけへの、特別なご案内です。
エクササイズ動画（7日分）
1日5分、全身を効率よく鍛えるエクササイズ動画を専用サイトで視聴できます。器具なし・自宅完結で、運動経験のない方でも取り組める内容です。
エクササイズ解説動画
各エクササイズの正しいフォームや注意点を丁寧に解説した動画付き。安全に、そして効果的に取り組むための知識が身につきます。
エクササイズ解説ブック
動画の内容をテキストで確認できる解説ブック付き。動画を見返せない場面でも、内容を確認しながら取り組めます。
毎朝7時のリマインドメール（7日間）
その日のエクササイズ内容をお知らせするメールが毎朝届きます。「忘れていた」「面倒になった」を防ぐ、最も強力な継続の仕組みです。
運動を日常に組み込む習慣の土台が身につく
7日間の実践を通じて、「今日もやった」という積み重ねが、次への習慣の自信に変わります。
1日5分で全身に効かせる動き方がわかる
短時間で全身に働きかける動き方を身体で覚えることで、運動の"効率"への感覚が変わります。
「続けられた自分」への自信が戻ってくる
何度も挫折してきた方こそ、7日間完走したときの感覚が、次の大きな推進力になります。
正しいフォームで、安全にエクササイズができるようになる
解説動画・解説ブックで正しい動き方を学ぶことで、無理なく・怪我なく継続できます。
BASIC7 習慣化助走プログラムは、以下の内容で構成されています。
- エクササイズ動画（7日分）
- エクササイズ解説動画
- エクササイズ解説ブック
- 毎朝7時のリマインドメール（7日間）
※ このページを離れた後は、同一価格でのご案内はできません。
※ デジタルコンテンツの性質上、購入後の返金・キャンセルはお受けできません。
※ 本プログラムは特定の成果を保証するものではなく、効果には個人差があります。
- 知識は増える
- でも今日から何をするかは自分次第
- 行動できるかどうかは意志頼み
- また「続かなかった」になるかもしれない
- 今日から5分、具体的な行動が始まる
- 毎朝のリマインドが継続をサポート
- 7日後に「続けた自分」への実感がある
- 次の一歩への自信が生まれる
しかもこのページだけの特別価格、1,980円。このページを離れると、同一価格でのご案内はできません。
過去に何度も挑戦して、何度も途中でやめてきた。
その経験は、あなたの意志が弱かったからではありません。ただ、仕組みがなかっただけです。
BASIC7は「21日間頑張れ」とは言いません。
まず7日間、1日5分だけ。それだけでいいんです。
「続けた」という事実が、あなたの中の何かを変えます。その小さな成功体験が、次の習慣への足がかりになります。
今、やろうと思っているうちに、始めてみてください。
BASIC7 習慣化助走プログラム
7日間 ／ 1日5分 ／ 器具なし・自宅完結
通常価格 4,980円
1,980円（税込）
※ このページを離れると、同一価格でのご案内はできません。
「いつかやろう」は、来ないことが多いです。
登録してくれた今日が、一番行動しやすい日です。
テキストを読んで、そのままBASIC7を始める。
その流れが、最も習慣化につながります。
ご一緒できることを、楽しみにしています。
半田 航
