ジムなしでやせる！知っておきたい自宅ダイエットの新常識

■ 講座の概要

この講座は、ジムに通えない環境を理由にダイエットを先延ばしにしてきた方のために作られた講座です。やせるために本当に必要なのは、食事を整えることと自重トレーニングで筋肉を守ることの2つだけであり、どちらもジムに行かなくても自宅で完結できます。本講座では、場所ではなく仕組みでやせるという視点を身につけ、自分に合った最初の一歩を明確にしていきます。

■ こんな方におすすめ

• ジムに行かないとやせられないと思い込み、自宅では何をやっても意味がないと感じて、始める前から諦めてしまっている方
• 食事を変えずに運動だけでやせようとして結果が出ず、頑張った時間が無駄だったと感じている方
• 自宅トレーニングは本格的ではなく効果がないと感じ、続ける意味がわからないままやめてしまった経験がある方
• ダイエット情報が多すぎて自分に合った始め方がわからず、調べるほど混乱してしまう方
• ジムに通う時間や費用に余裕がなく、ダイエットをずっと先延ばしにしてきた方

■ この講座で得られること

• やせる仕組みの本質がわかり、場所への依存から抜け出せるようになる
• 食事と運動それぞれの正しい役割を整理でき、迷わず行動を選べるようになる
• 自宅の自重トレーニングでも筋肉を守れるという確信が持てるようになる
• 自分のタイプに合った最初の一歩が明確になり、今日から動き出せるようになる
• ジムに行けないことを理由に自分を責める必要がなくなり、前向きに取り組めるようになる

■ 講師紹介

半田 航（はんだ わたる）
Twin Conditioning代表トレーナーとして、ダイエット・運動初心者がスモールステップで運動を習慣化するサポートを専門とし、これまでに3,000人以上のダイエットと運動習慣づくりを支援してきました。「ジムに行けないから」「意志が弱いから」と自分を責める方を数多く見てきた一方で、正しい仕組みを知るだけで行動が変わり結果につながる方も見てきました。場所や意志の強さではなく仕組みで結果を出せることを一人でも多くの方に伝えたいという思いから、本講座を制作しました。

■ カリキュラム

Episode 01｜受講前と受講後の自分を分ける境界線
ダイエットが前に進まない本当の原因と、受講前後に起きる変化を学びます。

Episode 02｜やせる仕組みを支える2本の柱
食事管理と運動という2つの柱の役割と正しい関係を理解します。

Episode 03｜「自宅ダイエット」の正体
自宅ダイエットの定義と、ジムでのダイエットと同じ原理に基づく本質を学びます。

Episode 04｜ジム通いでも避けられない真実
ジムに通っても省略できないプロセスと、やせる仕組みの正しい順番を理解します。

Episode 05｜自宅で結果を出す2つの実践ルート
自宅で結果を出すための取り組む順番と組み合わせ方を学びます。

Episode 06｜「食べない」を卒業する食事の新常識
我慢による食事制限ではなく「整える」という食事の考え方を学びます。

Episode 07｜器具ゼロでも筋肉は守れる法則
器具を使わない自重トレーニングで筋肉を守れる仕組みを理解します。

Episode 08｜多くの人がハマる2つの落とし穴
ダイエットが停滞する原因となる、陥りやすい2つの落とし穴を学びます。

Episode 09｜自分だけのスタートラインの見つけ方
自分のタイプに合った、無理のないダイエットの始め方を身につけます。

■ 購入者限定特典

特典01｜あなたの「思い込み度」診断シート
いくつかの問いにYes/Noで答えるだけで、ダイエットに関する自分の思い込みのパターンがわかる診断シートです。

特典02｜自宅ダイエットタイプ診断ワーク
簡単な質問に答えるだけで自分に合ったダイエットのタイプがわかり、最初のスタート地点が明確になるワークです。

■ 価格について

本講座の価格は 9,800円（税込） です。全9エピソードの動画講座に加え、購入者限定特典2点が含まれます。

現在は、まず体験していただきたいという思いから、特別価格 110円（税込） でご案内しております。

※本特別価格でお申し込みの場合、視聴期間は購入日から5日間となります。期間内であれば何度でも視聴いただけますが、5日間を過ぎると視聴できなくなりますのでご注意ください。

■ 受講の流れ

Step 1｜購入手続き
ページ内の購入ボタンから決済手続きを行います。

Step 2｜アカウント作成・ログイン
決済完了後、登録いただいたメールアドレスにログイン情報が届きます。

Step 3｜受講開始
ログイン後、講座ページから動画・特典にすぐにアクセスできます。通常プランではいつでも何度でも視聴いただけます。現在ご案内中の特別価格プランでは、視聴期間が購入日から5日間に限定されますのでご注意ください。

■ よくある質問

Q. ダイエットや運動の初心者でも受講できますか？
A. 初心者の方でも理解できるよう、やせる仕組みの基本から解説していますので安心して受講いただけます。

Q. 具体的な食事メニューやトレーニングプログラムは含まれていますか？
A. 本講座はやせるための考え方と仕組みを学ぶ内容であり、個別の食事メニューやトレーニングプログラムの提供は含まれておりません。

Q. 一度に全て視聴する必要がありますか？
A. いつでも中断・再生が可能ですので、ご自身のペースで視聴を進めていただけます。（現在ご案内中の特別価格プランは、購入日から5日間の視聴期間となりますのでご注意ください。）

Q. スマートフォンでも視聴できますか？
A. スマートフォン、パソコン、タブレットなど、インターネット環境があればどの端末からでも視聴いただけます。

Q. 購入者限定特典はどのように受け取れますか？
A. ご購入後、講座ページ内から特典データにアクセスいただけます。

Q. 個別のサポートや相談は含まれていますか？
A. 本講座は動画講座としての提供のみとなり、個別サポートは含まれておりません。

Q. 他のダイエット講座やジムのプログラムとの違いは何ですか？
A. 場所や器具に依存せず、自宅で完結する仕組みそのものを理解できる点が本講座の特徴です。

Q. 返金はできますか？
A. オンライン講座という商品の特性上、購入後の返金には対応しておりません。

■ ご購入にあたって

この講座に含まれないもの
本講座には、個別の食事メニューの作成、特定のトレーニングプログラムの提供、医学的なアドバイス、個別カウンセリングやパーソナルサポートは含まれておりません。

免責事項
本講座は特定の成果や効果を保証するものではありません。効果には個人差があり、体調や既往症など健康上の不安がある場合は、事前に医師など専門家にご相談の上、ご自身の判断でお取り組みください。