半田 航
Twin Conditioning 代表
ダイエット・ボディメイク・アスリート指導を専門とし、これまでに3,000人以上の指導実績を持つフィットネスの専門家です。「ジムに通わなくても、まず小さな一歩から始められる」という考えのもと、器具を使わず自宅でできるエクササイズを通じて運動の習慣化をサポートしています。
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続くダイエットの作り方
食事法でも運動法でもない、その“手前”を変えるだけでダイエットは続きます。鍵は9割の人が知らない「目標設計」の技術。その全貌を公開します。
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